1日１個でイライラ解消？！madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは(^^♪
思うようにパッとしない空模様ですね。
まだまだ梅雨は始まったばかりですが、頑張って乗り越えていきましょう♪
ダイエットでもっとも辛いのが好きなものを思うように食べれない食事制限・・・(´-ω-`)
ダイエットの一番の敵とも言える糖質‼
当店の痩身のお客様もお菓子やスウィーツなど甘いものが大好きな方がほとんどです‼笑
もちろん私達も・・・♡笑
食べたい気持ちを抑えることは大変( ;∀;)
我慢のしすぎはストレスになり、イライラの原因になりかねません。
そんな時にピッタリ！1日1個キウイを食べるとダイエットでのイライラを解消してくれるのです！
なぜかというと・・・？
キウイはビタミンCが豊富なフルーツです。ビタミンCは美肌やアンチエイジング効果で有名ですがストレスを解消してくれる効果もあるのです！
人間はストレスを感じるとアドレナリンを分泌し、ストレスへの耐性を整えようとします。
ビタミンＣはこのアドレナリンを生成するのに、必要不可欠な栄養素なのです。
ビタミンＣをしっかりと摂取していれば、ダイエットからくるストレスのイライラを抑えてくれます！(｀・ω・´)
またキウイには、糖質と脂質の吸収をブロックしてくれる働きも♪
キウイは不溶性と水溶性両方の食物繊維が含まれています。特に、水に溶ける性質をもつ水溶性食物繊維は、体内で消化されず、ゲル状になるのが特徴です。
粘度が高いまま腸内をゆっくりと移動し、脂質や糖質などの栄養素の吸収をおだやかにしてくれます。
また、便を柔らかくする効果もあるため、頑固な便秘の方にもピッタリ♪
さらに、昨日のblogにもあったようにキウイはむくみ改善にいい食べ物✨
カリウムが含まれているため、余分な水分と塩分の排泄をしてくれます。
1個あたり53カロリーと低カロリーで安心な栄養満点キウイ✨♡
ぜひ今日から1日1個食べて、理想のボディを目指しましょう♪
6月まだまだご予約可能です♡お気軽にお問い合わせ下さいませ♡
皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ 杵渕
comment closed