食欲の秋madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは(^^)/
台風や雨の影響か、急に寒くなりましたね。。☔
体調崩さないように、そして冷やさないように注意して過ごしましょう！
食欲の秋といえば、、、
先日お客様に新鮮なトマトとニンニクをいただきました🍅✨
どちらも美容と健康に良い食材です✨
特に🍅といえば【リコピン】で有名ですよね☺❣
リコピン（カロテノイド）には抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素をとり除く働きがあります。このトマトの抗酸化力、老化防止のビタミンである【ビタミンE】の1000倍もあるという報告もあるらしいです。すごいですね！
また、【βカロテンやビタミンC・E】も豊富で美肌には欠かせない成分です💆
そして、【カリウム】も豊富なのが🍅の良いところ◎✨
カリウムはナトリウムの排泄を促してくれるのでむくみ防止に効果的です。塩分って知らないうちに結構摂ってしまいがちなんですよね・・・😢
疲労回復にも良い【クエン酸】も含まれていますので運動後やお仕事で疲れた後にも積極的に摂りたい食材です♪
もう一つこの時季におすすめなのがサツマイモです🍠🍠🍠
先日スーパーで購入した安納芋です♪
炊飯器で蒸かしましたがこれがもう絶品中の絶品でおいしすぎました♡
蒸かしたては特にねっとりとしていてホクホクで最高・・・とっても幸せな気持ちになりました・・・🌼🌼
サツマイモは食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富でダイエットに持ってこいな食材です。おやつ代わりにいかがですか？🍠✨
美味しいものをついつい食べすぎてしまう季節ですがトマトやサツマイモを食べてみなさんも体重管理をしてみてくださいね＼(^o^)／
そして軽いウォーキングなどを摂り入れてみてください👟👟🍁
本日も皆様のご予約を心よりお待ちしております。
ご予約はお電話又は✉からお願い致します。
✉ madameange_esthetic@yahoo.co.jp
店長
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