朝バナナは効果あり？？madame ange（マダムアンジュ）
こんにちわ♪
今日は暖かいですねー！明日はもっと暖かくなり千葉は１９℃まで気温が高くなるようです(≧▽≦)
だんだんと冬の寒さも和らいできた今日この頃、ダイエットをスタートし始めた方も多いのではないでしょうか？
今日は特に外に出て運動もしたくなるようなお天気ですよね☆
夏までに痩せたい！と思っている方はもう今から始めないと間に合いませんよ～‼
これからどんどん薄着になっていく前に今から始めましょう＼(^o^)／
私達は痩身のお客様には、お食事の指導もさせて頂いておりますが、そこで皆様にオススメしているのが朝食をフルーツとお水にしてもらうことです。
それは午前４時～正午までが最も排泄に適した時間と言われているため、この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを使ってしまい、完全な浄化活動ができなくなってしまうのです。
朝食をフルーツにすることで、フルーツの酵素によって代謝がアップし、蓄えられてたエネルギーを消費するため余分な脂肪がつかなくなるのです！
また食物繊維やビタミンが豊富のため便通も良くし、排泄の手助けをしてくれます。
今まで朝をしっかり食べてた方は朝フルーツに変えるだけでダイエット効果が上がりますよ～！
そこで特にオススメなフルーツがバナナです‼
バナナは女性の３大悩み【便秘】【むくみ】【冷え】を解消効果に絶大‼
バナナの約７割が水分でできていて、また食物繊維が豊富のため、便秘の人に効果的。
また余分な水分や塩分を排泄してくれる【カリウム】が含まれてるため、むくみや冷えにも大きな効果を得られます♡
効果をより発揮するにはバナナのみ（何本でもok）と常温のお水または白湯もGOODです!(^^)!
バナナのみで飽きてしまう方はプラスもう１種類のフルーツで行ってみて下さい♡
バナナが苦手な方はもちろん他のフルーツでも栄養素がたくさん詰まっているのでOKです！
ぜひダイエットをしていう方は朝フルーツにしてみて下さいね♡
私達も最近は朝バナナを実践中♪
もちろん朝は便通もスッキリ(・´з`・)笑
今日は痩身のお客様がいらっしゃるので、お食事ノートをチェックしたいと思います！笑
夜は雨が降るようなので皆様お足元お気を付け下さいませ☆
皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ 杵渕
リフレクソロジー半額キャンペーン中♪♪
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