いくつになっても美しくいられる秘密のサロン

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こんにちわ♪

晴れていて気持ちのいい天気ですが、この寒さ・・・厳しいです((+_+))

インフルエンザも流行ってきていますので、気をつけていきたいですね！

女性に多い冷え性。この季節は本当に辛いですよね(´Д｀)

何度もblogにて冷えはよくないことをお伝えしていますが、足が冷えていれば血流が悪くなり、体全体も冷えてしまう原因に。

運動やマッサージ、食事などの冷え対策がありますが、忘れてはいけないのが入浴です‼

体が冷え切った時の湯船に入る瞬間はほんと~~~に気持ちがいいですよね(*´ω｀*)

でもただ湯船に浸かるだけではなくて、体の芯から温まる入浴法があるのでご紹介します☆

♡低体温も改善できる入浴法♡

（1）湯船の温度は38~40度に設定

（2）入浴前にコップ1杯の常温の水を飲む

（3）湯船に浸かる前に手足にかけ湯をし、その後シャワーを浴びて、体の汚れを洗い流す

（4）湯船に浸かり、5分ほど全身浴をする

（5）湯船から出て、髪や体を洗う

（6）再度湯船に浸かり、15分ほど半身浴をする

湯船に使っているときに足の指を開いたり、閉じたりするとより効果的です♪

普段から半身浴などやっている方は多いと思いますが、このやり方でやるとより内側からポカポカになりますよ~(*´▽｀*)

汗も出てデトックス効果もあります♪♪

また体が温まり、体温が1度上がるだけで、免疫力も30~40％上がると言われています。

免疫力が上がれば、風邪やインフルエンザ予防にも◎

ぜひこの入浴方法をやってみて下さいね☆

もちろん運動やマッサージ、冷たい飲み物は避けるなども一緒に行っていきましょう(^^♪

当店では、足元の冷え・ガサガサに効果的‼今月キャンペーンのパラフィンパック（フット）がオススメです♡

温まるだけではなく、保湿効果抜群でガサガサになってしまった足元もツルツルになります(^_-)-☆

半額でご提供していますので、ぜひこの機会にやってみて下さいね♡

皆様のご予約お待ちしております。

スタッフ　杵渕