代謝アップさせる春野菜madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
春野菜が美味しい時期となってきましたね♪
春野菜といえば、美肌やダイエットに適した野菜がたくさんあります＼(^o^)／
基礎代謝と新陳代謝をWでアップさせてくれる春野菜は、新陳代謝は上がりやすく、基礎代謝は下がりやすくなる今の時期に食べることがオススメです‼
美肌やダイエットにいい春野菜とは何でしょうか？
◎キャベツ
肝機能向上、代謝促進、デトックス、美肌効果に最適♪
キャベジンは胃壁の粘膜を丈夫にしたり、消化を助ける働きがあります。ビタミン類は熱に弱いので、葉が柔らかい春キャベツは特に生食がオススメです。
◎菜の花
血行促進、冷え症改善、美肌効果、抗酸化作用あります。菜の花の主な成分β-カロテン、ビタミンC、食物繊維、カルシウムですが、ほかにもビタミンB1・B2、鉄分、カリウムなどの栄養素をバランスよく含んでいます。
苦味の成分「ケンフェロール」には代謝促進、脂肪の燃焼を助ける働きがあるので、ダイエットにも最適なお野菜です♪
◎たけのこ
コレステロールや血糖値の上昇抑制、水分の代謝アップ、便秘改善効果あります。
たけのこの白い粉はチロシンが結晶化したもの。チロシンには脳の活性化作用もあり、集中力を高めたり、ストレス緩和にもなるのでオススメです。
代表して3つをご紹介しました(*^^*)
春は花粉や紫外線でダメージを受けやすくもあります。美肌効果のある野菜を食べて、体の内側から綺麗になりましょう✨
またデトックス効果もある春野菜は、運動も一緒にすることで相乗効果アップできますよ～
今からこそ、美肌・ダイエットに力を入れていきましょう‼
今月限定【リフレクソロジー】大好評キャンペーン中です‼
フェイシャルメニューと組み合わせることで、相乗効果アップです！
ぜひ一度お試しくださいませ( ^^) _旦~~
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
スタッフ 杵渕
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