乾燥対策に効果的な食材madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは
今日は寒さもありますが陽が出ているので少し暖かく感じますね(*^^*)
皆さんこの季節はとにかく乾燥が気になりますよね。
お顔も体も全身、空気の乾燥や暖房器具などの影響で激しく乾燥していることと思います。
クリームやオイル、基礎化粧品や加湿器など色々対策はありますが、今日は食材で乾燥対策にオススメなものをご紹介致します♪
＜オススメ食材＞
★卵 ★乳製品 ★ナッツ類 ★緑黄色野菜 ★ハチミツ ★納豆 ★ネバネバ食品 ★フルーツ ★サーモン
乾燥を防ぐのは主にたんぱく質です。食材としては、肉や魚介類、大豆、乳製品、卵など。
お肌の潤い､もちもち感を作る主なものにコラーゲンがあります｡その主原料はアミノ酸｡
卵にはアミノ酸が豊富に含まれているためコラーゲン生成に効果的です。
さらに生で食べられる手軽な食材としては納豆がオススメ！
豊富なタンパク質とビタミンE、セラミドなどの肌の保湿を高める成分が豊富に含まています。
また、納豆の中に含まれるポリグルタミン酸には保湿成分があり、ヒアルロン酸の10倍の保水力があると言われているので驚きですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
乳製品は脂質とタンパク質、セラミドなどの肌の保湿に役立つ栄養素をバランスよく含んでいるのでこちらもオススメ。
緑黄色野菜にはβカロテンが多く含まれており、肌のダメージ回復に役立ちます。フルーツやナッツ類に含まれるビタミンCやEも美肌には欠かせない食べ物ですよね。
逆に甘いものの過剰摂取はコラーゲンを破壊してしまうので絶対に避けましょう！！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
外からお肌を守ることも重要ですが内側から守ることも大切でその効果は想像以上に大きいです。
普段のお食事にぜひ乾燥対策食材を取り入れ、潤ったお肌づくりをしてみて下さいね(^^)/
サロンでもマッサージ兼乾燥対策に効果的なアロマの香りが漂うオイルを販売しております♪
ベトベトせず塗りやすくふき取りもいらない優れたオイルです。ぜひこちらもお試しくださいませ♡
皆様のご予約お待ちしております。
店長
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