いくつになっても美しくいられる秘密のサロン

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こんにちは♪

昨日に引き続き良いお天気ですが、風は冷たいですね。

お身体冷えないよう、暖かくしてお出かけ下さいませ(*^^*)

寒さが増してきましたが、冷え性の方は特に手足は冷えていませんか？

末端の冷えは体全体を冷やし、代謝ダウンにつながってしまいます(´･ω･｀)

サクッと身体ポカポカになりたいときにオススメなのが、レンチン生姜‼

その名の通り、レンジでチンした生姜のことです（笑）

生姜は加熱するとショウガオールという成分が生成され、それが血流を良くし、脂肪燃焼効果も増えます！

血流が良くなると、基礎代謝が上がりやすくなるのでダイエットにも最適です♡

♡レンチン生姜の作り方♡

①生姜をみじん切りにし、耐熱容器に入れ浸るくらいの水を入れてラップする。

②500Wなら4分、750Wなら3分レンジで加熱すれば出来上がり。

特にオススメなのが、ココアにトッピングするのがオススメです♪

ココアにはカカオポリフェノールが含まれているため、血管を拡張させ血流を良くする効果があります。

生姜と一緒に摂取することでさらに血流促進！生姜の辛み成分が体温を上昇し、冷え対策にピッタリです(^^♪

肩こりや生理不順など身体の不調を解消し、痩せ体質にも導いてくれますよ～

※お砂糖で甘みを加えるのはNGです。甘味が欲しい方は、はちみつやメープルシロップで調節してくださいね。

その他に、スープやお鍋、おかずにトッピングしてもOKです✨

ただし加熱しすぎると、ショウガオールが減ってしまうため、火を止めて最後にトッピングするように注意して下さい。

手軽にできるレンチン生姜をぜひお試しくださいませ＼(^o^)／

11月、まだご予約に空きがございます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

スタッフ　杵渕