むくまない水分の摂り方とは？？madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
梅雨に入り、紫陽花を見かけるようになりました✨
雨に濡れているとより綺麗に見えますよね(*´ω｀*)
皆様のお住いの近くには紫陽花は咲いていらっしゃいますか？？
日に日に暑くなり、ちょっと動くだけでも汗もびっしょり・・・
こんな時冷たい飲み物やアイスが欲しくなり、ついつい冷たいものに手が伸びてしまいませんか？
でもこの行動が痩せることを遠ざけているのです。
夏太りの中でもっとも多いのが、水太り＝むくみです。
熱中症対策で水分を摂ることはいいことですが、冷たいものや摂りすぎはむくみや内臓に負担をかけるのでNG((+_+))
むくまない水分の摂り方としては、《午前中に多めに摂り、日が沈んできたら少なめにする》のがポイント。
午前中は老廃物を排泄する時間帯なので、水分をたくさん摂ると悪いものを排出してくれます。
一方、日が沈むと身体は蓄える時間帯になるため、摂りすぎた余分な水分は身体に溜まりやすいのです。
この溜まった余分な水分がむくみになり、老廃物と脂肪が合体し、セルライトになるのです。
夏は冷房や冷たい飲み物、食べ物によってむくみやすい時期ですが、むくみは発汗やマッサージによって抜けやすいものでもあります。
ただむくみを翌日に持ち越すとセルライトに。
その日のむくみはその日のうちに♪
夏場でも身体は温め、脂肪が蓄積しないボディを目指しましょう★
またむくみやすいこの時期にカリウムが豊富な食材を積極的に摂ることもオススメです！
海苔・ひじき・アボカド・バナナ・キウイなどなど♡
むくみ改善に良い食材について以前blogにてご紹介していますのでそちらもどうぞご覧くださいませ(^^♪
本日のお客様もむくみに最適‼アロマトリートメントでデトックスコースでご来店のお客様です‼
お仕事終わりにいらっしゃいますので、今日のむくみは今日のうちに取り除いてマッサージしていきたいと思います‼
むくみやセルライトで気になる方はマダムアンジュでスッキリ痩せボディを目指しませんか？
お気軽にお問い合わせ下さいませ♡
TEL047-431-7585
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