おやつに食べるならどっち？madame ange（マダムアンジュ）
こんにちわ♪
当店では美顔でいらっしゃってるお客様はもちろん、痩身で通われているお客様もたくさんいらっしゃいます。
ダイエットを始めて女性が難関にあたるのが、食事制限。特にダイエットの一番の敵となる甘いものや炭水化物の糖質を多く含む食材を抑えること。
でもなかなか難しいですよね。疲れた時や女性にとって甘いものは別腹;つД｀)
糖質は必要以上にとってしまったものは体脂肪になり、皆さんが気になるお腹や太ももに多くついていきます。
ご飯やパンなどの炭水化物を抑えるのも難しいですが、食後のデザートや小腹が空いたらおやつを食べたくなりませんか？
そんな時、チョコレートとクルミがあったらどちらを選びますか⁇
どちらがダイエット中のおやつに向いてると思いますか？
チョコレートは低血糖の人の味方で、クルミは脂質が多くて良くないんじゃないかと思う方も多いんではないでしょうか？
チョコレートは（50gで279カロリー 糖質量25.9g) クルミ（50gで337カロリー 糖質量2.1g）
カロリーが高いのはクルミ、しかし糖質量が多いのはチョコレートです。
ダイエットで気にするのは実はカロリーよりも糖質量です。なのでおやつに食べるならクルミがベストです!(^^)!
脳の活性化になると言われているブドウ糖。でもそれは実は思い込み(>_<)
脳は甘いのものから分解されたブドウ糖よりも脂質やたんぱく質から得るケトン体をエネルギーとして使います。
※ケトン体とは体内の脂肪が分解され肝臓から生成されるものなので余分な脂肪を燃やしてくれるのです！
クルミは体に良いと言われているオメガ３系脂肪酸のα-リノレン酸や体内でEPAやDHAを合成し、高血圧や脳の老化防止にもなるんです（●＾o＾●）
詳しく体にいい油についてblogに書いてあるので読んでみて下さいね♡
http://madame-ange.info/%e2%99%a1%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%89%af%e3%81%84%e6%b2%b9%e3%81%ae%e3%81%8a%e8%a9%b1%e2%99%a1/
ダイエット中の皆さん☆これから気にするのはカロリーよりも糖質量です‼
まずは小腹が空いたらクルミをチョイスしてみて下さいね(^^♪
フェイスリフト絶賛キャンペーン中です‼
ご予約も埋まってきていますのでお早めのご予約をオススメしております(*^-^*)
皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ 杵渕
お客様からバレンタインデーに頂きました♪いつもありがとうございます(*´▽｀*)
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