✨老廃物を流す?!えごま油の良い効果✨madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
今日は風が強いですね。
皆様花粉症は大丈夫ですか？そろそろ花粉症対策を行わなきゃいけない時期ですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
今美容に良いと言われるオイルはたくさん出ていますが、その中でも肌荒れが良くなる、体重が落ちると言われているえごま油をご存知でしょうか？
今までもいろいろなところで話題になっていたえごま油ですが、今また注目を集めているのです!(^^)!
えごま油がいいわけとは・・・？
えごま油には、血液をサラサラにする効果があり、体に良いと言われている植物性油のオメガ3が含まれています。
オメガ3は必須脂肪酸であり、体では作り出せないため外から摂り入れる必要があります。
えごま油には、オメガ3の含有量がオリーブオイルの60倍もあると言われているのです‼
オメガ3によって、血液の流れが良くなり、腸の働きが活性化することで、老廃物の排出につながります。
これによって、便秘解消や肌のターンオーバーが正常になり、ニキビやくすみなど肌トラブルに良い効果をもたらしてくれるのです。
また花粉症やアトピーなどアレルギー反応を抑制する働きももっているため、今の時期にもピッタリですね！
■えごま油の摂り方■
ポイント① えごま油は生のまま摂ること
えごま油は非常に酸化しやすく、熱を加えると成分が壊れてしまうため、そのままスプーンで飲むか、ドレッシングとしてサラダにかけるなど生のままで摂ることがポイントです。
ポイント② えごま油の1日の摂取量は5g程度（約スプーン1杯）
1日に大量に摂取するのではなく、少しの量を毎日継続して摂ることが大事です。
油なので、摂りすぎるとカロリーが高くなったり、お腹がゆるくなることもあるため、小さじ1杯程度で抑えるのがポイントです☆
毎日スプーン1杯程度なら続けやすいですよね。
ぜひ肌荒れや便秘でお悩みの方はいかがでしょうか？
老廃物を出して、お肌もお体もスッキリしましょう(^_^)/
明日は、終日ご予約で埋まっております。
明後日（29日）は14:30～1名様ご予約空いております。
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スタッフ 杵渕
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