✨老化を防ぐ食べ物✨madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
最近になり、気温も湿度も落ち着いてきましたね。
お肌の乾燥も進んできています。少しカサカサするな、つっぱるなと感じてはいませんか？
保湿は入念にして潤いを保ちましょう♪
美肌をつくる上で酸化予防を意識した食事は、体はもちろん肌にも良い効果をもたらしてくれます✨
特に緑黄色野菜が抗酸化作用があるので、意識して摂ってほしい食材です！
トマト、にんじん、キャベツ、ほうれん草、アボカド、小松菜、ブロッコリーなど・・・
特にお肌をさびさせない代表として、トマトがオススメです！
真っ赤なトマトにはリコピンが多く、ビタミンA、ビタミンCが含まれているため、毎日でも摂ってほしいお野菜です！
色鮮やかな野菜・発酵食品・魚類・ナッツ類には抗酸化作用があるので、食事にとりいれることで老化予防に最適です(*^^*)
反対に老化を促進させてしまう食品とは・・・
揚げ物やスナック菓子、ファーストフードなどは肌を酸化、老化させるので摂りすぎには注意しましょう(*_*;
またカフェインがあるものは、抗酸化効果のあるビタミンCを壊し、利尿作用があるためミネラルとビタミンを排泄してしまうので、こちらも摂りすぎには気を付けましょう！
普段のお食事内容はいかがでしょうか？
食欲の秋で、ついつい酸化を促進させてしまうものを摂りぎてはいませんか？
色が濃い野菜を意識して、毎日のお食事にぜひ取り入れてみてくださいませ✨
本日から5day’sキャンペーンスタートしました！
フェイシャル+ボディの組み合わせを10月31日㈪までの間に受けて頂きますと、次回フェイシャルメニュー7つの中からお好きなフェイシャルをお一つプレゼントさせていただきます♡
この機会にぜひいかがでしょうか？
ご予約が埋まりやすくなっていますので、ご予約はお早めがオススメです(^^♪
皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ 杵渕
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