✨痩せたい人にオススメなフルーツ✨madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
台風がきていますね|дﾟ)
船橋は先程は一時的に大雨が降りましたが、今は落ち着いています。
これからどのように天気がなるのか、分からないので外出の際は皆様お気を付け下さいませ。
本日はダイエットしている人必見‼オススメのフルーツをご紹介します＼(^o^)／
日本人は欧米人に比べて、果物を摂る習慣が少ないようです。
でもダイエットをしている方は、出来るだけ果物を摂取した方がダイエット成功の道に繋がるのです✨
その理由は・・・？
◎糖の吸収を穏やかにするクエン酸が豊富なので、果物の糖質は太りにくい
◎水分、ビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富なので、代謝を高める効果UP
◎食物繊維、食物酵素が摂れるので、胃腸を整え、デトックス効果もUP
果物は積極的に摂りたいもの(*^_^*)
ダイエッターの方に特にオススメなフルーツがグレープフルーツです‼
グレープフルーツは食べやすく栄養価が高い、ダイエット効果の高い果物なのです。
またグレープフルーツは低GI値（食事をしたときに、血糖値が上昇する時の値）で安心して食べれる果物(^^♪
グレープフルーツにある苦味は、体内の余分なものを排泄させるデトックス効果があります。
そしてあの香りには食欲を抑える効果も◎ストレス解消にもいいと言われています。
食事の前にグレープフルーツを食べると、その後に食べる高いGI値のご飯など食べても、急激な血糖値の上昇を防いでくれます。
空腹の時の一口目が脂肪になるか決定づけます。
ちょっと小腹が空いた時や、何か食べたいなと思った時はとにかく一口目をグレープフルーツにしてみて下さい！
食べ過ぎを抑えられますよ～(・´з`・)
朝食にもおススメです ！
・良質の水分＆太りにくい糖質の補給に。
・ビタミン＆ミネラルのパワーで体を目覚めさせる。
・朝は消化が活発ではないので消化を助ける酵素の補給に。
ぜひ今日からお菓子やスイーツをおやつにしている方は、グレープフルーツにしてみて下さいね♡
※7月キャンペーン、上半身すっきりマッサージ大好評中♪
皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ 杵渕
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