✨正しい美容体重～？✨madame ange（マダムアンジュ）
こんにちは♪
昨日、一昨日とビックリするほどの猛暑でしたね！
夏バテは起こしていませんか？私は夏バテしかけたので、急いで塩分補給しました！
水分補給と適度な塩分補給をして、暑さに負けないようにしましょう(｀・ω・´)
夏真っ盛りで、一段とダイエットに励んでいる方も多いかと思いますが、皆様はご自身の標準体重はご存知でしょうか？
今、女子中高生の間では、シンデレラ体重【体重(m)×体重（m）×20×0.9】という計算式をして、体重をたくさん落とすことだけに励んで痩せようとしている人が増えているようです。
この計算式が、理想的と必ずしも言えないと思います(*_*;
標準体重・美容体重・シンデレラ体重の計算方法・求め方は「理想体重」と言ってもいくつかの計算方法があります。
最も有名なのは、厚生労働省が出す【標準体重】が主に使われています。
これは成人を対象として、BMI22～23の時に心不全・脳梗塞等のリスクが最も低いことから、健康的な体重であるとされています。
次に私達もお客様に標準体重をクリアし、よりしなやかな理想のボディを目指すに当たって、美容体重BMI20の計算式で目標設定をしています。
女子中高生のシンデレラ体重の計算式は、BMIでいうと18に当たります。
・標準体重(厚生労働省発表)(kg)=身長(m)×身長(m)×22
・美容体重(kg)=身長(m)×身長(m)×20
・シンデレラ体重(kg)=身長(m)×身長(m)×18
太りすぎも病気の原因になりますが、痩せすぎも同じように良くありません。
ただ体重を落とすことが健康的に痩せているとは言えません。
女子中高生など成長過程での過酷な減量はとても危険です。また成人している方も一緒です。
痩せすぎていると、活動のためのエネルギーが蓄えられていないため、将来出産を考えている方も良くないとされています。
ミス・ユニバースのモデルもBMI19～20なのです！ただ痩せているだけが、美しいわけではなく、女性らしいラインと程よい筋肉をつけているんですよ～
ダイエットをしている方は、まずは自分の体重は標準体重なのか、それより上回っているようだったら、まずは標準体重を目標にスタートしましょう‼
痩せていくのが楽しくなって、痩せすぎになるのだけは注意です！
暑さは日に日に増していますので、熱中症には気を付けて、健康的に食べてダイエットしていきましょう♡
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皆様のご予約お待ちしております。
☎047-431-7585
スタッフ 杵渕
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