いくつになっても美しくいられる秘密のサロン

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こんにちは♪

なんだか怪しい天気ですね～雨が少しパラついてきました。
皆様、外に洗濯物を干していたら、一時避難をして下さいませ|дﾟ)

曇っていても、ムシムシ・・・ジメジメ・・・((+_+))
涼しいところに逃げたくなるようなお天気が続いていますね。

夏は体温と外の気温との差が少ないため、体も頑張って体を温めようと動いてくれません。
またどこに行っても冷房が効いていたり、冷たい飲み物を欲するので基礎代謝は下がり、体は冷えていく一方です。

これではむくみやセルライトを引き起こしかねません(‘Д’)
こんな時こそ、温活が必要です‼
体の芯から温め、代謝UPするオリーブオイルを食事を摂り入れていきましょう～♪

オリーブオイルには抗酸化作用、便秘予防、血液サラサラ、脂肪燃焼を促進、体内の熱発生効果を高めるなどダイエットだけではなく、健康にも美肌にもとってもいいことづくめのオイルなのです。
オリーブオイルの詳しい効果は3月に記載した”オリーブオイルで冷え改善”のblogをよろしければご覧ください♡

オリーブオイルを使った簡単♪体ポカポカレシピ✨

♡血液サラサラ！冷え対策にピッタリのアヒージョ♡

（材料）
◎ニンニク・・・8片　◎甘栗・・・8個　◎マッシュルーム・・・8個　◎ブロッコリー・・・8房
◎オリーブオイル適量　◎塩適量

➀フライパンに材料を全て加え、オリーブオイルをひたひたに浸かるまで加える。（エビは殻をむき、背ワタをとる）
➁中火で7～8分、火が通るまで煮込み、最後に塩をふりかけて出来上がり。

ニンニクと栗は体を温める働きがあり、末端冷え性にも効果的。
また栗は腎臓や胃腸を強くする働きや血液サラサラ効果がある食材です♪

簡単で美味しい！アヒージョ♡
うちの店長も大好き♡オススメのオリーブオイルレシピです（●＾o＾●）

お好きな具で試してみてもOKです♡体を温めてくれる食材を使うことがより冷え改善効果がUPします♡
ぜひお試しくださいませ♡

日差しは出ていなくても、高い湿度で熱中症になる可能性は十分にあります。
水分補給は細目に行って下さいね。

皆様のご予約お待ちしております。
スタッフ　杵渕