いくつになっても美しくいられる秘密のサロン

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こんにちは

きょうはポカポカ陽気で気持ちが良いですね♪

今日は痩身のお客様です。

前回お渡しした初のお食事ノートをしっかり記入して来て下さいました(^^)

ありがとうございます。

拝見してみると、脂質や糖質の量を毎日しっかりめに摂っている模様。

お酒が大好きで食後に毎日晩酌してしまうのが習慣になってしまっています。

主食も毎食しっかりめでそれに対し副菜が少ない傾向にあることがわかりました。

運動もされていないのでこのままでは中々体に変化は起きなさそう…

ということで！主食を少し減らすかわりに副菜を増やすこと、また、お手洗いの回数ももう少し

意識してもらうようにお伝えしました(*’▽’)

副菜とは野菜・いも・海藻・きのこ類のことをいいます。お肉やお魚・卵などの主菜

の摂取量に比べ、おろそかになりがちなのが副菜なんです。

本来、主菜1に対して副菜は2（主菜の倍の量）を摂ることが栄養バランス的にはBest✨

主菜ばかりだとどうしても脂質過多になってしまいがちですからね。。。

手軽に副菜を摂れる料理といえばスープやお味噌汁！

具だくさんにして沢山副菜を摂るように心がけて下さいね☆

｛アロマ（脚表裏）+上半身スッキリマッサージ+揉みだし（腹）+パラフィンパック｝

というガッツリ痩身メニューにCPのパラフィンパックを加えたメニューでした♡

わき腹はスッキリ、ヒートパックで発汗もし、かかとのツルツルに感動して満足げのお客様(*^^*)

次回も楽しみにお待ちしております。

明日は13:30～、16:00～1名様づつご予約可能です。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

☎047-431-7585

店長