いくつになっても美しくいられる秘密のサロン

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こんにちは(^^♪

昨日今日と本当に暑かったですね！

最高29度とは驚きです(/・ω・)/　紫外線に気を付けて下さいねっ

さて,今日は“秋に太らないための対策②”を紹介したいと思います♪

➡そもそも,秋は食べ物が少なくなる冬に向かって,栄養源となる脂肪を体に溜めこもうとする季節。

そんな季節に食べたいだけ食べ,運動をしない生活を送っていたらどんどん太ってしまうのは

当然のことですよねぇ(ﾟ∀ﾟ＋)（太るのは簡単ですよぃ笑）

で・す・が！外気や体温が低くなる秋から冬にかけては,体温を平穏に保つためにエネルギーが必要なのです。

つまり,代謝が上がりやすくなる＝ダイエットを効率よく実践できる季節ということです！！

秋は「食欲の秋」だけでなく,「スポーツの秋」でもあることを皆様忘れてはいないでしょうか？

各地で運動会が行われる季節ですよね？(●´ω｀●)　そう,秋は運動に特に向いている季節☆

溜め込んだ脂肪を燃やすには,基礎代謝を上げる事が一番効果的です。

ぜひ皆様！涼しくなってきた朝晩にウォーキングやジョギングを始めてみたり,休日にはスポーツを

楽しむなどして積極的に体を動かすようにしてみてください(*^^*)

その結果,これから起こりやすい冬太りの予防になること間違いナシですよ~♡

食欲の秋を楽しみながらスポーツの秋も満喫し,体を動かしつつ冬に後悔しない生活を送りましょう！

明日は定休日となります。明後日からまたご予約お待ちしております ^^) _旦~~

☎➡047-431-7585

店長